バッテリーが低いように、あなたは鈍いと感じていますか？恐れない、私の友人！無限のエネルギーの秘密は、あなた自身のエッセンシャルオイルコレクションに隠れています。あなたが壁から跳ね返るパワー満載のポーションを探索するとき、驚くように準備してください（もちろん良い意味で）。
カフェインの難問
正直に言って、私たちは皆そこにいました - その午後3時スランプヒット、そして私たちを救うことができる唯一のものは、トリプルショットのエスプレッソです。しかし、あなたのステップにそのペップを得るためのより良い方法があると言ったらどうでしょうか？エッセンシャルオイルは、不安定な副作用はありません。
たとえば、ペパーミントを考えてみましょう。このミントマーベルの気まぐれだけで、すぐに感覚を元気づけ、リフレッシュして、やることのリストに取り組む準備ができていると感じさせます。代わりに、コーヒーを捨てて、寺院に少量のペパーミントオイルを軽くたたいてください。私を信じてください、あなたの同僚はあなたがどのようにしてエネルギーバニーをチャネリングしたのか疑問に思うでしょう。
ペパーミントの背後にある驚くべき科学
ペパーミントオイルにはメントールが詰め込まれています。メントールは、覚醒と認知機能を増加させることが示されている化合物です。研究では、ペパーミントの単なる香りが記憶と注意の範囲を改善できることさえ発見しました。ですから、次回、会議中にうなずきそうになっているように感じたとき、ペパーミントに手を伸ばして、その魔法を機能させます。
しかし、ペパーミントはあなたに後押しを与えることができる唯一のエッセンシャルオイルではありません。レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類のオイルは、その活性化特性でも知られています。これらのオイルの明るく高揚するアロマは、脳の霧を追い払うのに役立ち、リフレッシュして集中していると感じさせます。
エネルギーのデュオ：柑橘類とローズマリー
柑橘類といえば、ローズマリーと組み合わせてみたことがありますか？このダイナミックなデュオは、エッセンシャルオイルの天国で作られたマッチです。ローズマリーは、記憶と認知機能を改善する能力で有名ですが、熱心な柑橘類のノートはあなたの気分を高め、エネルギーレベルを上げるのに役立ちます。
大きなプロジェクトに取り組んでいるときや試験のために勉強している間、レモンとローズマリーのエッセンシャルオイルのブレンドを拡散してみてください。これらの2つの大国の組み合わせにより、すぐにすべてのシリンダーを発射できます。
ブレンドの背後にある科学
ローズマリーには、1,8-シノールと呼ばれる化合物が含まれており、脳機能を高め、記憶を改善することが示されています。柑橘類の高揚する香りと組み合わせると、効果は増幅され、警戒心が強く、集中し、世界を征服する準備ができています。
しかし、このダイナミックなデュオの利点はそこで止まりません。ローズマリーは、ストレスや不安を軽減する能力でも知られています。これは、エネルギーレベルの大きな排水となる可能性があります。このエッセンシャルオイルを毎日のルーチンに組み込むことにより、コルチゾールレベルを抑え、よりバランスのとれた活力のある心の状態を維持するのに役立ちます。
エネルギーのエリクサー：ペパーミントとジンジャー
エネルギーレベルを本当に充電したい場合は、ペパーミントとジンジャーエッセンシャルオイルを組み合わせてみてください。このダイナミックなデュオは、砂糖のcrash落のない自然なエネルギードリンクのようなものです。
ジンジャーは、循環を改善し、血流を増加させる能力で有名です。これは、細胞により多くの酸素を供給し、より活気を与えたと感じさせるのに役立ちます。ペパーミントの爽快な香りと組み合わせると、効果が増幅され、マラソンを走らせることができるように感じます（または、少なくともコーヒーに手を伸ばさずに午後のスランプを通過します）。
ブレンドの背後にある科学
生ingerには、ジンガルと呼ばれる化合物が含まれており、循環を改善し、血流を増加させることが示されています。これは、細胞により多くの酸素を供給するのに役立ちます。これにより、エネルギーレベルが向上し、よりアラートと焦点を絞ることができます。
メントールが豊富なペパーミントオイルと組み合わせると、効果はさらに顕著になります。ペパーミントはあなたの感覚を刺激し、認知機能を改善するのに役立ちますが、生ingerはあなたの物理的エネルギーレベルを改善するために働きます。
エネルギーのトリオ：レモン、ローズマリー、ペパーミント
本当にエネルギーレベルを次のレベルに引き上げたい場合は、レモン、ローズマリー、ペパーミントエッセンシャルオイルのブレンドを作成してみてください。このトリプルの脅威は、不安がない自然エネルギーショットのようなものです。
レモンの柑橘系のノートは、気分を高め、焦点を増やすのに役立ちますが、ローズマリーとペパーミントは協力して認知機能を改善し、身体エネルギーレベルを高めます。大きなプロジェクトに取り組んでいるときや試験のために勉強している間、このブレンドを拡散してください。
ブレンドの背後にある科学
これら3つのエッセンシャルオイルの組み合わせは、エネルギー化化合物の強力なものです。レモンにはリモネンが含まれており、気分と認知機能を改善することが示されています。ローズマリーには1,8-シノールが含まれており、脳機能と記憶を高めることができます。また、ペパーミントにはメントールが含まれています。メントールは、注意力と認知パフォーマンスを向上させることができます。
これらの3つのオイルを組み合わせると、効果は相乗的であり、これまで以上に集中し、警戒し、元気を感じます。それはクラッシュなしで自然なエネルギードリンクのようなものです。
エネルギー化の儀式：エッセンシャルオイルを日常生活に組み込む
エネルギーレベルを高めることになると、エッセンシャルオイルの力がわかったので、それはあなたの日常生活にそれらを組み込む時です。ここにあなたが始めるのを助けるためのいくつかのヒントがあります：
- レモン、ローズマリー、ペパーミントのディフューザーブレンドで一日を始めましょう。これは、あなたを目覚めさせ、あなたが元気になり、集中していると感じさせるのに役立ちます。
- ペパーミントオイルのローラーボトルを手元に置いて、簡単なピックアップが必要なときはいつでも、寺院または首の後ろに塗ります。
- 大きなプロジェクトに取り組んでいる間、または心を鋭くし、エネルギーレベルを高く保つために試験のために勉強している間、柑橘類とローズマリーのオイルのブレンドを拡散します。
- エッセンシャルオイルとキャリアオイルのブレンドを使用して、DIYエネルギーのボディスクラブを作成します。爽快な香りと物理的な剥離は、エネルギーレベルを高め、リフレッシュして活性化された気分にさせるのに役立ちます。ブレンド内のエッセンシャルオイルの制限2％を超えないでください。
エッセンシャルオイルの力を活用するための鍵は、あなたに最適なブレンドを実験して見つけることです。それで、あなたは何を待っていますか？あなたの内側のエネルギーバニーを解き放ち、エッセンシャルオイルが彼らの魔法を機能させてください！